乳酸菌サプリメントについて

数あるサプリメントの中に乳酸菌サプリメントというものがあるのをご存じでしょうか。
乳酸菌サプリメントの効能としては、腸内環境の改善に期待が出来るみたいですね。
最近、便秘に悩まされる事が多くなってきたので、密かに乳酸菌サプリメントを摂るようにしているのですが、
私の場合は効果があったようで以前よりも便通が良くなったような気がしています。
まぁ、個人差があるので一概には言えないですが、便秘に悩まされている人は乳酸菌サプリメントを摂ってみても良いかも知れないですね。